使用方式
每次開工前花約 5 分鐘過一遍，準備好了就開始番茄鐘。能開始第一步時就停止準備。部分步驟改寫自 eternity4719 等人的《高性價比人生指南》（CC BY 4.0），完整方法與來源請見：https://todoandtimer.com/zh-hant/blog/prepare-for-a-focus-session
包含的任務
定成果 2
- 寫下這一輪要留下的成果（例：一段草稿、五道題）
- 確認這一輪做得完，做不完就再縮小
備資料 2
- 打開需要的檔案，關掉無關的分頁
- 先找好會用到的密碼、附件或資料
擋打斷 2
- 關掉非必要通知，保留必須找得到你的人
- 不需要手機時，把它放到拿不到的地方
開始 2
- 手邊放一張紙，記下突然冒出來的雜事
- 訂好下次看訊息的時間，然後開始計時