使用方式
每次發現自己繞著一件事打轉時用一次。五分鐘那一步可以搭配「5 分鐘任務起步計時器」。部分步驟改寫自 eternity4719 等人的《高性價比人生指南》（CC BY 4.0），完整方法與來源請見：https://todoandtimer.com/zh-hant/blog/start-a-task-you-keep-avoiding
包含的任務
找到卡點 3
- 寫下一直在拖的那件事（例：季度報告）
- 寫一句卡在哪：不知道從哪開始、缺資料，還是根本排不進去
- 如果是排不進去：刪掉一件事，或和對方重新約定時間
改成一個動作 3
- 改寫成一個看得見的動作（例：打開上月報告，寫三個小標題）
- 把需要的檔案、連結放在眼前
- 選好開始時機（例：午餐後、打開訊息之前）
試五分鐘 2
- 開一個 5 分鐘計時，只做這一個動作
- 缺資訊時寫下要問的問題，不漫無目的地搜尋
收尾 2
- 寫一句下次的起點（例：下次核對第二節數據）
- 決定：繼續做、去求助，還是改天再試