使い方
同じ作業の周りをぐるぐる回っていると気づいたときに使います。5分の手順は「作業を始める5分タイマー」と組み合わせられます。一部の手順は eternity4719 ほかによる HowToLiveBetter（CC BY 4.0）をもとにしています。方法と出典の詳細：https://todoandtimer.com/ja/blog/start-a-task-you-keep-avoiding
中身
引っかかりを見つける 3
- 先延ばしにしている作業を書く（例：四半期の報告書）
- 何に引っかかっているかを書く：始め方、情報不足、時間がない
- 時間がないなら：何か一つやめるか、相手と期限を相談し直す
一つの動作にする 3
- 目に見える動作に書き換える（例：先月の報告書を開き、見出しを3つ書く）
- 必要なファイルやリンクを目の前に用意する
- 始めるきっかけを決める（例：昼食後、メッセージを開く前）
5分だけ試す 2
- 5分のタイマーをかけ、その動作だけをする
- 情報が足りなければ質問を書き、あてもなく検索しない
仕上げ 2
- 次にどこから始めるかを書く（例：次は第2節の数字を確認）
- 続ける・助けを求める・別の日に再挑戦する、のどれかを決める