Modelos
Listas iniciais originais para tarefas comuns. Veja à vontade; ao copiar, uma lista independente é criada no seu espaço de trabalho.
Planejamento
Pessoal
Lista para dar o primeiro passo
Transforme uma tarefa que você vive evitando em uma ação possível agora, teste por cinco minutos e deixe um próximo passo para retomar.
Lista de assinaturas e renovações
Encontre todas as cobranças recorrentes nos extratos, decida manter ou cancelar cada uma e guarde as confirmações de cancelamento.
Lista de segurança de contas pessoais
Comece pelo seu e-mail principal e verifique a proteção de login, os acessos e as opções de recuperação. A lista registra o que foi verificado, nunca as senhas.
Lista para reduzir o uso automático do celular
Mude um acesso que puxa você para o celular, prepare outra coisa para aquele momento e confira o resultado depois de uma semana.
Estudos
Lista de estudo com recordação ativa
Responda de memória, confira com a fonte e transforme as respostas fracas em perguntas para o próximo autoteste.
Lista de preparação para uma prova
Divida uma prova em blocos de estudo focado: do mapa do conteúdo e autotestes por capítulo até um simulado final cronometrado.
Ler um livro de não ficção
Leia com intenção: algumas rodadas de foco por parte, anotações com suas palavras e uma ideia que você realmente use.
Lista de revisão para provas finais
Revise um semestre inteiro nas semanas antes das provas finais: uma matéria por vez, resuma e depois se teste, e termine com provas anteriores.
Lista de preparação para teste de idiomas
Para IELTS, TOEFL, DELE, JLPT e similares: prática diária curta de cada habilidade, erros refeitos dias depois e simulados completos no fim.
Trabalho
Lista de preparação para o foco
Antes de iniciar o timer, escolha o resultado desta sessão, prepare o material e deixe as interrupções do lado de fora.
Escrever um relatório
Da página em branco ao relatório enviado, com a escrita e a revisão em rodadas separadas.
Lançar um pequeno projeto paralelo
Defina o escopo, construa a menor versão útil e coloque-a na frente de pessoas reais.