Plantillas
Listas iniciales originales para tareas habituales. Previsualízalas libremente; al copiarlas se crea una lista independiente en tu espacio de trabajo.
Planificación
Personal
Lista para dar el primer paso
Convierte una tarea que sigues evitando en una acción que puedes hacer ahora, pruébala cinco minutos y deja un siguiente paso para retomarla.
Lista de suscripciones y renovaciones
Encuentra todos los cargos periódicos en tus extractos, decide mantener o cancelar cada uno y guarda las confirmaciones de cancelación.
Lista de seguridad de cuentas personales
Empieza por tu correo principal y revisa la protección de inicio de sesión, los accesos y las opciones de recuperación. La lista registra lo revisado, nunca las contraseñas.
Lista para reducir el uso automático del móvil
Cambia un acceso que te arrastra al móvil, prepara otra cosa para ese momento y comprueba el resultado al cabo de una semana.
Estudio
Lista para estudiar con recuerdo activo
Responde de memoria, comprueba con la fuente y convierte las respuestas flojas en preguntas para tu próxima autoevaluación.
Lista para preparar un examen
Divide un examen en bloques de estudio concentrado: desde el mapa del temario y las autoevaluaciones por capítulo hasta un simulacro final cronometrado.
Leer un libro de no ficción
Lee con intención: unas pocas rondas por parte, notas con tus palabras y una idea que de verdad apliques.
Lista de repaso para exámenes finales
Repasa todo un trimestre en las semanas previas a los finales: una asignatura cada vez, resume y luego autoevalúate, y termina con exámenes anteriores.
Lista para preparar un examen de idiomas
Para IELTS, TOEFL, DELE, JLPT y similares: práctica diaria corta de cada destreza, errores repasados días después y simulacros completos al final.
Trabajo
Lista de preparación para concentrarse
Antes de iniciar el temporizador, elige el resultado de esta sesión, prepara el material y deja fuera las interrupciones.
Escribir un informe
De la página en blanco al informe enviado, con la redacción y la edición en rondas separadas.
Lanzar un pequeño proyecto personal
Delimítalo, crea la versión útil más pequeña y ponla frente a personas reales.