Temporizador de 5 minutos para empezar
Dale cinco minutos a una tarea que sigues posponiendo y haz solo la primera acción pequeña. Puedes parar cuando acabe el tiempo; no te comprometes a terminar todo el proyecto.
Antes de pulsar Iniciar, escribe la acción: «abrir el documento y escribir tres títulos», «buscar una factura», «leer la primera pregunta». «Avanzar con el proyecto» es demasiado amplio para contar.
Durante cinco minutos, haz solo eso. Si falta información, apunta la pregunta en lugar de buscar sin rumbo.
Cuando acabe el tiempo, elige: seguir, pedir ayuda o dejar una línea sobre por dónde empezar la próxima vez. Un esquema aproximado o un obstáculo bien identificado también cuentan como resultado.
Adaptado en parte de HowToLiveBetter, de eternity4719 y sus colaboradores (CC BY 4.0); Todo & Timer reescribió los pasos.
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Preguntas
¿Tengo que terminar cuando acabe el temporizador?
No. Mira lo que queda y decide si sigues, paras o eliges un siguiente paso aún más pequeño.
¿Puedo cambiar los cinco minutos?
Sí. Pulsa «Personalizar esta cuenta atrás» para cambiar la duración y guardarla en tu cuenta.
¿Cómo divido toda la tarea en pasos?
Copia la lista para dar el primer paso, úsala para hacer la tarea más pequeña y vuelve al temporizador.