Minuteur de 5 minutes pour commencer
Accordez cinq minutes à une tâche que vous repoussez et ne faites que la première petite action. Vous pouvez arrêter quand le temps est écoulé : vous ne vous engagez pas à finir tout le projet.
Avant d’appuyer sur Démarrer, écrivez l’action : « ouvrir le document et écrire trois titres », « retrouver une facture », « lire la première question ». « Avancer sur le projet » est trop vague pour compter.
Pendant cinq minutes, ne faites que ça. S’il manque une information, notez la question au lieu de chercher au hasard.
Quand le temps est écoulé, choisissez : continuer, demander de l’aide ou laisser une ligne sur l’endroit où reprendre la prochaine fois. Un plan sommaire ou un obstacle clairement identifié comptent aussi comme un résultat.
Adapté en partie de HowToLiveBetter, par eternity4719 et les contributeurs (CC BY 4.0) ; Todo & Timer a réécrit les étapes.
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Questions
Dois-je finir quand le minuteur s’arrête ?
Non. Regardez ce qui reste et décidez de continuer, d’arrêter ou de choisir une étape suivante encore plus petite.
Puis-je changer les cinq minutes ?
Oui. Cliquez sur « Personnaliser ce compte à rebours » pour modifier la durée et l’enregistrer dans votre compte.
Comment découper toute la tâche en étapes ?
Copiez la liste pour faire un premier petit pas, servez-vous-en pour réduire la tâche, puis revenez au minuteur.